Prévenir et surmonter le burn out, en individuel et en entreprise

Je vous accompagne, en individuel comme en entreprise, pour prévenir l’épuisement professionnel et cultiver le bien-être.

Retrouvez énergie, sérénité et équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.

Stress, fatigue, perte de sens ? Vous souhaitez prévenir le burn out, retrouver confiance et apaiser vos relations au travail comme à la maison ?

Avec des outils concrets et personnalisés, je vous aide à :

► Mieux gérer le stress et les émotions,
► Prévenir le burn out et favoriser la récupération,
► Renforcer la confiance et l’estime de soi,
► Développer une communication plus sereine et constructive.

► Accompagnement individuel & formations en entreprise

Je reçois les particuliers dans mon cabinet à Marzan et j’interviens en entreprise dans le Morbihan, la Loire-Atlantique et l’Ille-et-Vilaine.

• Pour les particuliers : je propose des séances individuelles (sophrologie, hypnose, gestion du stress) pour retrouver un équilibre global et prévenir l’épuisement.

• Pour les entreprises : j’anime des formations et ateliers de prévention des risques psycho-sociaux (RPS), afin de favoriser la santé au travail, la cohésion d’équipe et une communication bienveillante.

► Bilans de compétences : mieux vous connaître pour mieux avancer

Un burn out ou une perte de sens peut être l’occasion de repenser votre parcours professionnel.
Je vous propose des bilans de compétences adaptés pour :

• faire le point sur votre parcours et vos forces,

• explorer des pistes de reconversion,

• aligner vos choix avec vos valeurs et vos aspirations profondes.

Cet accompagnement vous aide à reprendre confiance et à construire un projet professionnel qui vous ressemble.

► Ma méthode : écoute, bienveillance et outils éprouvés

Mon approche combine plusieurs techniques pour agir sur le mental, le corps et les émotions :

• Sophrologie et hypnose pour apaiser le stress et retrouver de l’énergie,

• Communication Non Violente (CNV) pour des relations plus fluides et respectueuses,

• Exercices pratiques et outils de gestion des émotions et gestion des conflits,

• Accompagnement personnalisé selon vos besoins et votre rythme.

En entreprise, j’adapte ces outils pour prévenir les conflits, améliorer la coopération et soutenir la qualité de vie au travail (QVT).

► Prévenir le burn out, c’est agir maintenant

Le burn out ne survient pas du jour au lendemain.
Avec un accompagnement préventif, vous pouvez reconnaître les signaux d’alerte, reprendre le contrôle de votre équilibre et renforcer vos ressources internes.

Il est temps de prendre soin de vous, avant que le stress ne prenne toute la place.

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